腰椎间盘突出症的自我康复锻炼

腰椎间盘突出症的自我康复锻炼

腰椎间盘突出症的锻炼方法 (1)俯卧沉腰法:病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟,这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。 (2)...
腰椎间盘突出症的治疗和误区

腰椎间盘突出症的治疗和误区

腰椎间盘突出症到底应该怎么办? 几乎每天都有患者会在邻家医生问到这个问题。这次我们请来脊柱专家傅一山医生,为大家点评常见的保守治疗和手术方法,以及当中存在的一些误区。 非手术疗法 1.卧床休息 急...